軟骨再生,真能治好骨關節炎?

軟骨再生,真能治好骨關節炎?

中國人膝關節骨關節炎的發病率真的很高。 骨關節炎是一個常見病,世界衛生組織統計,50歲以上的人中,骨關節炎的發病率為50%,55歲以上的人群中,發病率為80%。隨著人口老齡化,骨關節炎的患者越來越多。又由於現在工作方式的改變,許多年輕人也患上了骨關節炎,患病人群的年齡已經有所提前。 關節:有活動就有破壞 人體的每一個關節至少有兩個相對應的關節面,每個關節面上都覆蓋著一層光滑且富有彈性、耐磨的關節軟骨,對關節起到支持和保護的作用,這樣才能使人們輕鬆自如地活動。...
高血脂認識的十大誤區

高血脂認識的十大誤區

高血脂並不是胖人的專利,很多體形苗條的人也會有壞膽固醇升高。 對付心血管病的關鍵在於預防和疾病的管理,重要性“無論怎麼強調都不為過”。血膽固醇每升高1%,冠心病事件發生的危險性就升高2%。由於城鎮化和老齡化等因素和我國居民生活方式明顯變化,1989年時,我國男性居民食用膽固醇僅為100mg/d,至2009年時已逼近300mg/d;在1978年~1992年的15年間,北京居民紅肉、雞蛋和牛奶的消耗量增加了5倍。同期,體力活動也明顯下降。...
能讓你越喝越瘦的藥膳方

能讓你越喝越瘦的藥膳方

很多肥胖者都時常喊著要減肥,可是往往是說得很大聲,真正減肥成功的人卻寥寥無幾,其主要原因常跟飲食習慣有關。因為,除了正常的三餐之外,有時候我們就是會一時嘴饞而多吃了很多的食物,這樣一來,雖然滿足了口腹之欲,卻也增加了不少的脂肪。 對於肥胖者來說,與其嘴饞而吃下多餘的食物,不如多喝些美味的藥膳湯品來幫助減肥,以下三種藥膳就有助於肥胖者減輕體重。 荷葉瘦肉湯 材料:荷葉10克,扁豆15克,薏苡仁30克,冬瓜300克,瘦豬肉90克,青蔥2根,姜3片,鹽適量。...
古人飲食養生六原則

古人飲食養生六原則

我國歷代的勞動人民在飲食養生方面積累了豐富經驗,概括為以下六原則。 注意飲食合理搭配 人體對飲食營養的要求是多方面的,單一的食物品種不能滿足機體需要。中醫認為,飲食應多品種、多變化,做到“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,合理搭配,才能達到“謹調五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密”之目的。若長期偏食,就會引起機體陰陽偏盛偏衰,誘發疾病。如味過於甘則甜滯礙胃,味過於咸則會滲透傷骨,影響腎的正常工作。 飲食規律定時定量...