萬萬沒想到,太瘦也危險

萬萬沒想到,太瘦也危險

職場人士在糾結“今天吃什麼”的時候,更要認真思考“今天怎麼吃”。 對不少人來說,減肥已經成為永無止境的奮鬥目標。與此同時,另一群人卻苦於身材消瘦,“怎麼吃都不胖”——這不是“凡爾賽”,而是真實地見於都市職場人群的營養問題。消瘦和肥胖,本質上都是營養失衡。接下來我們只聊消瘦。 你憑什麼就瘦 1.飲食不規律 很多職場人士因工作繁忙,無暇照料“吃飯”這件事,常常“三餐不定時,外賣天天見”。而多數外賣的營養均衡程度比較堪憂,長期吃外賣,會導致人體缺乏部分微量元素。偏食、漏餐、飲食不規律,很容易造成營養不良。 2.工作壓力大,精神緊張...