by admin | 8 月 17, 2021 | 健康醫療, 瘦身減肥
職場人士在糾結“今天吃什麼”的時候，更要認真思考“今天怎麼吃”。 對不少人來說，減肥已經成為永無止境的奮鬥目標。與此同時，另一群人卻苦於身材消瘦，“怎麼吃都不胖”——這不是“凡爾賽”，而是真實地見於都市職場人群的營養問題。消瘦和肥胖，本質上都是營養失衡。接下來我們只聊消瘦。 你憑什麼就瘦 1.飲食不規律 很多職場人士因工作繁忙，無暇照料“吃飯”這件事，常常“三餐不定時，外賣天天見”。而多數外賣的營養均衡程度比較堪憂，長期吃外賣，會導致人體缺乏部分微量元素。偏食、漏餐、飲食不規律，很容易造成營養不良。 2.工作壓力大，精神緊張...
